Kalau anda ningin diet yang praktis dan tidak akan menyiksa inilah prinsipnya ; senin hingga kamis, makanlah makanan yang tidak banyak mengandung lemak. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan. makan tetap 3x sehari hanya porsinya yang dikurangi. dan di imbangi dengan berolahraga minimal 15 menit setiap hari. jumat sampai minggu anda boleh memakan makanan kesukaan anda hanya porsinya saja yang di kurangi.SELAMAT MENCOBA……..
Advertisement
